ادام لمبرت

سلام اسم من ساناز هستم .من 17سالمه ويكى از طرفداران ادام لمبرتم

دانلود موزيك ويديو جاستين بيبر

١.دانلود با کیفیت عالی HD

Boy friend

٢.دانلود با کیفیت خوب HQ

Boy friend



١.دانلود با کیفیت HD 1080

Beauty And A Beat

٢.دانلود با کیفیت HD 720

Beauty And A Beat

 
بچه ها راستى منبع :www.mykavirmusic33.com

[ سه شنبه نهم آبان 1391 ] [ 20:10 ] [ ساناز(نازی) ]

[ ]

دانلود آهنگ های آدام لمبرت
 دانلود اهنگها با استفاده ازفیلترشکن:

دانلود آهنگ های آدام لمبرت:

(برای دانلود کلیک کنید)

 

 Time For Miracles

 

If I Had You

 

For Your Entertainment

 

Whataya Want From Me

 

Sleepwalker

 

cryin

 

Fever - written by Lady GaGa

 

master plan

 

strut

 

madworld

 

ring of fire

 

voodoo

 

aftermath

 

Pick U Up

 

sure fire winners

 

 J Scott G Feat Adam Lambert Live the Life

 

Black or White

 

Music Again

 

Soaked

 

Can't Let You Go

 

climb

 

A Loaded Smile

 

 Broken Open

 

Feeling Good

 

If I Can't Have You

 

I Can't Get No Satisfaction

 

Born to Be Wild

 

A Change is Gonna Come

 

'Dust in the Wind'

 

No Boundaries

 

One

 

Play That Funky Music

 

Tracks of my Tears

 

Want

 

Whole Lotta Love

 

Slow Ride ft Allison Iraheta

 

Aftermath -Billboard Remix

 

Glamorize

 

 Kiss and Tell

 

Pop Goes The Camera

 

We are the Champions

 

Outlaws of Love

 

Down The Rabbit Hole

 

Starlight

 

Beg for mercy

 

Show must go on.mp3

 

We Are The Champions.mp3

 

We Will Rock You.mp3

 

Adam lambert- Fields

 

Hourglass

 

Adam Lambert & Kris Allen - I Will Remember You

 

adam lambert's group-some kind of wonderful

 

Adam Lambert Glam Nation Live 

 

Better Than I Know Myself

 

Is Anybody Listening 

 

BTIKM - Adam Lambert - Leno 01-17-12

 

BTIKM - Adam Lambert - Ellen

 

 trespassing live at Q-Snowcase 2012, Austria

 

‘Outlaws of Love’ live at Q-Snowcase 2012, Austria

 

 Chokehold

 

Cuckoo

[ دوشنبه بیست و نهم اسفند 1390 ] [ 15:19 ] [ ساناز(نازی) ]

[ ]

معرفی وبلاگهای من
خب اینم وبلاگ های دیگرم که عبارتند از:

www.sanazname.blogfa.com

www.drsanaz.blogfa.com

www.namaz24.blogfa.com

                                                                                    

[ شنبه سوم دی 1390 ] [ 18:5 ] [ ساناز(نازی) ]

[ ]

مطالب علمی

 

 

 

 

 

 

درباره ی پنیر

لبنیات یکی از گروه های اصلی هرم راهنمای غذایی است که شامل شیر، ماست، پنیر، دوغ، کشک و بستنی می شود. مصرف روزانه 2 تا 4 واحد از این گروه برای همه افراد توصیه شده است.

بهتر است در برنامه غذایی خود برای به دست آوردن همه مواد مورد نیاز بدن از گروه های غذایی متنوع استفاده کنید. به طور مثال برای تامین کلسیم مورد نیاز خود فقط به مصرف شیر اکتفا نکرده بلکه سعی کنید از 2 تا 3 ماده غذایی در این گروه استفاده کنید.

ارزش غذایی پنیر

پنیر به عنوان جزیی از گروه لبنیات، منبع خوبی از پروتئین، کلسیم و فسفر است. مصرف 30 گرم پنیر (معادل یک قوطی کبریت ) در حدود 8 گرم پروتئین و 200 میلی گرم کلسیم به بدن می رساند. در حالی که 150 تا 200 گرم شیر (معادل یک لیوان شیر) چنین میزان کلسیمی را به بدن می رساند.

آیا میزان کلسیم و فسفر پنیر برای داشتن استخوان های سالم مناسب است ؟

برای داشتن استخوان هایی سالم تنها مقدار کلسیم دریافتی مهم نیست. مقدار فسفر نیز اهمیت دارد. در واقع نسبت کلسیم به فسفر دریافتی از برنامه غذایی است که در رسوب کلسیم در استخوان ها مهم است. مصرف نوشابه های کولا که حاوی مقادیر زیادی فسفر است باعث به هم خوردن این تعادل شده و باعث افزایش خروج کلسیم از استخوان ها می شود. مناسب ترین نسبت میان این دو ریز مغذی، مشابه ترکیب شیر مادر یا استخوان های بدن است. یعنی به ازای هر 1000 میلی گرم کلسیم دریافتی 440 میلی گرم فسفر باید دریافت شود. جالب است بدانید که چنین نسبت مناسبی در مواد غذایی مثل شیر، پنیر و همچنین لیمو، پرتقال، کلم، گل کلم و هویج دیده می شود. البته شیر و لبنیات منبع غنی تری از کلسیم هستند.

آیا می دانستید که پنیر می تواند دندان ها را در مقابل پوسیدگی محافظت کند؟

تحقیقات نشان داده است که پنیر می تواند دندان ها را در مقابل پوسیدگی محافظت کند. پنیر و به طور کلی لبنیات، منبع خوب کلسیم، فسفر و پروتئین است و مانع از اسیدی شدن حفره دهانی پس از صرف غذا می شود. همچنین کلسیم، فسفر و پروتئین از مینای دندان محافظت می کنند. پس از صرف محصولات لبنی، میزان کلسیم و فسفر بزاق افزایش می یابد. همچنین حدس زده می شود که پنیر خاصیت ضد میکروبی در حفره دهان دارد.

آیا می دانستید افراد مبتلا به عدم تحمل به لاکتوز می توانند به راحتی پنیر مصرف کنند؟

مصرف پنیر به افرادی که به دلایلی عدم تحمل به لاکتوز شیر دارند توصیه می شود. این افراد به دنبال مصرف شیر، به دلیل کاهش تولید آنزیم های تجزیه کننده قند شیر(لاکتوز) نمی توانند لاکتوز شیر را هضم کرده، دچار اسهال، نفخ، دردهای شکمی و تهوع می شوند. اما از آنجا که میزان لاکتوز پنیر و ماست خیلی کم است، مصرف این دو ماده غذایی به این افراد توصیه می شود.

آیا می دانستید پنیر روی کیفیت خواب موثر است؟

پیش از این عنوان شده بود که مصرف پنیر پیش از خواب باعث ایجاد کابوس های شبانه می شود. اما با تحقیقات جدید انجام گرفته مشخص شده که مصرف پنیر پیش از خواب به ایجاد خواب آرام در افراد کمک می کند.

بهتر است چه نوع پنیری را انتخاب کنیم؟

بهتر است از میان انواع پنیر، پنیر های کم چرب را انتخاب کنیم. انواع پر چرب منبع عمده اسیدهای چرب اشباع هستند که برای سلامتی مضرند. بنابراین مصرف پنیرهای پرچرب و خامه ای به یک بار در هفته باید محدود شود. مصرف پنیرهای باز و محلی به علت احتمال آلودگی های میکروبی توصیه نمی شود چرا که می تواند حامل میکروب های مسمومیت زای خطرناکی مثل سالمونلا، لیستریا، بروسلا و... باشد که ایجاد حصبه، مسمومیت ناشی از لیستریا و تب مالت می کنند.
انواع پنیر

پنیر کپک ‎زده چگونه پنیری است؟

کشور فرانسه که در جهان به عنوان پیشگام صنعت تولید پنیر شناخته می‌ شود، از سال‌ ها قبل توانسته با بهره ‌گیری از خواص برخی از قارچ‌ ها، این محصول را با طعم‌ ها و عطرهای متفاوتی تولید کند. این محصولات را در دنیا با نام بلوچیز (bluecheese) یا همان پنیر آبی می ‌شناسند و تولید آن ها نیز دارای مراحل و تکنیک ‌های وی‍ژه‌ ای است.

آیا باید نگران کپک‌ زدن پنیر باشیم؟!

بلی، این باور که وجود هر نوع کپکی روی پنیرها می‌ تواند ارزش غذایی آن را بالا ببرد، غلط است. در محیط اطراف ما انواع بسیار گوناگونی از قارچ ‌ها و کپک ‌ها وجود دارند که بسیاری از آن ها می ‌توانند خاصیت بیماری ‌زایی داشته باشند. علاوه بر خود کپک‌ ها، گروهی از آن ها هنگام رشد، توانایی تولید توکسین‌(سم)‌هایی را نیز دارند که تحت‌ عنوان مایکوتوکسین شناسایی می ‌شوند. بسیاری از مایکوتوکسین ‌ها علاوه بر ایجاد مسمومیت، در بسیاری موارد سرطان‌ زا نیز هستند و می ‌توانند انواعی از سرطان ‌ها مثل سرطان کبد را ایجاد کنند. استفاده از نام کلی کپک در تولید نوع خاصی از پنیر به این معنی نیست که هر پنیری نیز که به دلیل شرایط نامطلوب نگهداری، دچار هر نوع کپک‌ زدگی شد، دارای ارزش غذایی بالاتری است.

این نوع پنیرها در کشور ما هم وجود دارند؟

بله. البته تولید این نوع محصول در کشور آنچنان متداول نیست و مصرف‌ کنندگان پنیر به‌ طور عمده آن را به همان شکل کلاسیک می ‌پسندند با این حال انواع وارداتی و در مواردی معدود تولید این محصولات در کشور ما نیز وجود دارد که مخاطبان خاص خود را نیز دارد.

حالا با پنیرهایی که در اثر نگهداری غلط کپک زده‌ اند، چه ‌کار باید بکنیم؟

به هیچ عنوان توصیه نمی‌ کنیم که پنیر کپک ‌زده را مصرف کنید. بهتر است اگر ناحیه کپک، سطحی است؛ سطح کپک ‌زده و مقداری از اطراف آن را جدا و بعد پنیر را مصرف کنید. اما اگر میزان رشد کپک‌ ها به حدی است که بیش از 50 درصد پنیر را آلوده کرده، تصمیم عاقلانه در مورد آن، عدم مصرف و دور ریختن پنیر است. قارچ‌ ها و کپک‌ ها دارای اندام های زایشی خاصی هستند که می‌ توانند به راحتی پراکنده شوند و محیطی گسترده ‌تر از محدوده رشد خود را آلوده کنند.

بخش تغذیه و سلامت تبیان

منابع :

سلامت نیوز

دکتر آراسب دباغ ‌مقدم، دامپزشک و متخصص صنایع غذایی- حکیم مهر

 

 

 

  

وقتی من به دنیا اومدم پدرم ۳۰ سالش بود.
یعنی سنش ۳۰ برابر من بود


وقتی من ۲ ساله شدم، پدرم ۳۲ ساله شد
یعنی ۱۶ برابر من


وقتی من ۳ ساله شدم پدرم ۳۳ ساله شد
یعنی ۱۱ برابر من


وقتی من ۵ ساله شدم پدرم ۳۵ ساله شد
یعنی ۷ برابر من


وقتی من ۱۰ ساله شدم پدرم ۴۰ ساله شد
یعنی ۴ برابر من


وقتی من ۱۵ ساله شدم پدرم ۴۵ ساله شد
یعنی ۳ برابر من


وقتی من ۳۰ ساله شدم پدرم ۶۰ ساله شد
یعنی ۲ برابر من


می ترسم اگه ادامه بدم از پدرم بزرگتر بشم!!!!

 

 

 

 

 

 

ببر:

ببر (نام علمی Panthera Tigris) جانوری است از تیرهٔ گربه سانان که بزرگ‌ترین گونه از این تیره به شمار می‌رود.
این جانور دارای بدنی عضلانی و پاهایی بسیار نیرومند است. بدن ببر دارای موهای بلند و برّاق به رنگ نارنجی، همراه با خطهای سیاه عمودی می‌باشد. جثّهٔ ببرهای نر بزرگ‌تر از ببرهای ماده‌است و همچنین موهای روی گونهٔ ببر نر بلندتر از ببر ماده می‌باشد. ببرها جانورانی شبکار و مستقل هستند. آنها جانوران ماهری هستند و حتّی می‌توانند به بالای درختها بروند. این جانوران برروی زمین هم بسیار ماهر و سریع هستند و می‌توانند با یک حرکت سریع طعمهٔ خود را شکار کند. جانورانی که ببرها از آنها تغذیه می‌کنند عبارت‌اند از:
گراز وحشی، آهو، بوفالو و گاو اهلی و برخی پستانداران دیگر. آنها شناگران خوبی نیز هستند.گاهی این جانوران شب‌ها تا ۲۰ کیلومتر راه می‌روند ودریک خیز می‌توانند ۱۰ متر بپرند، ولی با جثهٔ بزرگشان در نود درصد شکار هایشان ناموفق هستند.

نرها و ماده‌ها تنها در هنگام جفتگیری به مدّت چند روز در کنار یکدیگر می‌مانند. ببرهای ماده پس از ۱۰۳ تا ۱۰۵ روز بارداری دو یا سه توله به دنیا می‌آورند. توله‌ها تا چند سال همراه با مادر خود زندگی می‌کنند.

بیشتر زیرگونه‌های این جانور در خطر انقراض قرار دارند و برخی مانند ببر مازندران کاملاً منقرض شده‌اند. به طور کلی وزن ببرهای نر از ۲۰۰ تا ۳۲۰ کیلوگرم است و ماده آنها از ۱۲۰ تا ۱۸۰ کیلوگرم می‌باشد. میانگین قد در نرها ۲٫۶ تا ۳٫۳ متر و در ماده‌ها ۲٫۳ تا ۲٫۷۵


 

[تصویر: 109129623712449.gif][تصویر: 109129623712449.gif][تصویر: 109129623712449.gif][تصویر: 109129623712449.gif][تصویر: 109129623712449.gif][تصویر: 109129623712449.gif][تصویر: 109129623712449.gif][تصویر: 109129623712449.gif][تصویر: 109129623712449.gif][تصویر: 109129623712449.gif][تصویر: 109129623712449.gif]

پنگوئن:

پَنگوئن‌ها پرندگانی هستند بدون قدرت پرواز از راسته گوه‌ئیان (Sphenisciformes) از خانواده گُوِگان (Spheniscidae) که از ماهی‌ها تغذیه می‌کنند آنها بال‌های کلفتی دارند که به عنوان باله شنا از آن استفاده می‌کنند.

نام راسته و خانواده آنها نمایانگر شکل گوه‌ای بدن آنها است.

از نظر ریشه‌ای نام پنگوئن متعلق به پنگوئن اقیانوس منجمد شمالی می‌‌باشد این پرندگان قادر به پرواز نیستند زمانی که ملوانها به اقیانوس منجمد جنوبی رسیدند همین نام را به پرندگان آنجا که قادر به پرواز نبودند اطلاق کردند.

 


 

 

                           خب   اینم از این آپم                    

                                   امیدوارم  خوشتون      

                                         آمده باشد .

                                                     

 

[ چهارشنبه سی ام آذر 1390 ] [ 15:31 ] [ ساناز(نازی) ]

[ ]

دانلود اهنگهای جنیفر لوپز

[ سه شنبه بیست و دوم آذر 1390 ] [ 14:3 ] [ ساناز(نازی) ]

[ ]

دانلود آهنگهای مایلی سایرس
دانلود آهنگهای مایلی سایرس:

. We Got The Party - Download
2. Nobody’s Perfect - Download
3. Make Some Noise - Download
4. Rock Star - Download
5. Old Blue Jeans - Download
6. Life’s What You Make It - Download
7. One In A Million - Download
8. Bigger Than Us - Download
9. You And Me Together - Download
10. True Friend - Download


1. See You Again - Miley Cyrus - Download
2. East Northumberland High - Miley Cyrus - Download
3. Let’s Dance - Miley Cyrus - Download
4. G.N.O. (Girls Night Out) - Miley Cyrus - Download
5. Right Here - Miley Cyrus - Download
6. As I Am - Miley Cyrus - Download
7. Start All Over - Miley Cyrus - Download
8. Clear - Miley Cyrus - Download
9. Good And Broken - Miley Cyrus - Download
10. I Miss You - Miley Cyrus - Download
منتظر نظراتتون هستم.....

[ دوشنبه بیست و یکم آذر 1390 ] [ 23:7 ] [ ساناز(نازی) ]

[ ]

       

مجله اینترنتی دانستنی ها ، عکس عاشقانه جدید ،

امارگیر حرفه ای سایت

امارگیر حرفه ای وبلاگ و سایت